Kefir cu căpșuni, cu conținut scăzut de grăsimi: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Kefir cu căpșuni, cu conținut scăzut de grăsimi are 62 calorii. Oferă 3,4 g proteine, 10,2 g carbohidrați (9,2 g zahăr), 0,0 g fibre și 0,9 g grăsimi, aproximativ 3% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Kefir cu căpșuni, cu conținut scăzut de grăsimi: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	62 kcal	3%
Proteine	3,4 g	7%
Carbohidrați	10,2 g	4%
Zaharuri	9,2 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	0,9 g	1%
Grăsimi saturate	0,5 g	3%
Sodiu	37 mg	2%

Kefir cu căpșuni, cu conținut scăzut de grăsimi: nutriție și sănătate

Kefir cu căpșuni, cu conținut scăzut de grăsimi poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 22% proteine, 65% carbohidrați și 13% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Kefir cu căpșuni, cu conținut scăzut de grăsimi?

O porție de 100 g de Kefir cu căpșuni, cu conținut scăzut de grăsimi are 62 calorii.

Câte proteine are Kefir cu căpșuni, cu conținut scăzut de grăsimi?

Aproximativ 3,4 g de proteine la 100 g, alături de 10,2 g carbohidrați și 0,9 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Kefir cu căpșuni, cu conținut scăzut de grăsimi are 62 calorii, cu 3,4 g proteine, 10,2 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 0,9 g grăsimi.