Mâncare de linte - aproximativ 250 kcal (2026)

O porție de mâncare de linte conține aproximativ 250 kcal și 15 g de proteine, fiind o opțiune nutritivă și sățioasă.

Despre mâncarea de linte

Mâncarea de linte este un preparat popular în România, adesea consumat în timpul postului. Ingredientele principale includ linte, ceapă, morcov și condimente. Este o sursă excelentă de proteine vegetale și fibre.

Informații nutriționale

Măsură	Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție (~300 g)	250 kcal	15 g	40 g	5 g
100 g	83 kcal	5 g	13 g	1.67 g

Această porție este suficientă pentru a satisface o masă ușoară. Poate fi servită cu pâine sau salată.

Informații dietetice

Mâncarea de linte este ideală pentru vegani și vegetarieni datorită conținutului său bogat în proteine. De asemenea, este săracă în grăsimi, făcând-o o alegere sănătoasă pentru cei care doresc să își mențină greutatea.

Preparaturi similare

Măsură	Calorii
mâncare de linte	250 kcal
Ciorbă de linte	150 kcal
Salată de linte	200 kcal
Linzi cu legume	220 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are mâncarea de linte?

O porție de mâncare de linte are aproximativ 250 kcal.

Câtă proteină conține?

Mâncarea de linte conține aproximativ 15 g de proteine pe porție.

Este mâncarea de linte ușor de preparat acasă?

Da, este o rețetă simplă care poate fi preparată acasă cu ingrediente accesibile.

Care este greutatea unei porții?

O porție tipică de mâncare de linte este de aproximativ 300 g.

Despre Nutrola

Nutrola este o aplicație de nutriție AI care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă informații despre calorii și macronutrienți dintr-o bază de date cu peste 1.8 milioane de alimente verificate. De asemenea, permite scanarea codurilor de bare și înregistrarea vocală, costând aproximativ 2.50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile prezentate sunt aproximative pentru porții tipice, nu sunt verificate în laborator și pot varia în funcție de preparare.