Mâncare de orez, câte calorii are? (2026)

O porție de mâncare de orez conține aproximativ 360 de calorii și 8 g de proteine.

Ce este mâncarea de orez?

Mâncarea de orez este un preparat simplu și gustos, specific bucătăriei românești. Este populară în întreaga țară, având ca ingrediente principale orezul, legumele și condimentele. Este adesea servită ca garnitură sau fel principal.

Informații nutriționale

Măsură	Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție (~300 g)	360 kcal	8 g	70 g	5 g
100 g	120 kcal	2.7 g	23.3 g	1.7 g

Aceasta este o estimare pentru o porție standard de mâncare de orez, care poate varia în funcție de ingrediente.

Informații despre dietă

Mâncarea de orez poate fi o opțiune sănătoasă, oferind carbohidrați esențiali. Este important să fie echilibrată cu proteine și legume pentru o masă completă.

Preparat similar

Măsură	Calorii
mâncare de orez	360 kcal
Pilaf de orez	400 kcal
Orez cu legume	350 kcal
Orez cu carne	450 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are mâncarea de orez?

O porție de mâncare de orez are aproximativ 360 de calorii.

Câtă proteină conține?

Mâncarea de orez conține în jur de 8 g de proteine per porție.

Se poate prepara acasă?

Da, mâncarea de orez este ușor de preparat acasă, folosind ingrediente simple.

Care este greutatea unei porții?

O porție standard de mâncare de orez este de aproximativ 300 g.

Despre Nutrola

Nutrola este o aplicație de nutriție AI care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă informații despre calorii și macronutrienți dintr-o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente verificate. Include și funcții pentru coduri de bare și înregistrare vocală, costând aproximativ 2,50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile sunt PORȚII TIPICE aproximative, nu verificate în laborator, și pot varia în funcție de preparare.