Mâncare de varză - aproximativ 250 calorii (2026)

O porție de mâncare de varză are aproximativ 250 de calorii și 15 grame de proteine, fiind o alegere nutritivă.

Ce este mâncarea de varză?

Mâncare de varză este un fel de mâncare tradițional românesc, popular în regiunile rurale. Ingredientele principale includ varză, carne de porc sau afumătură, orez și condimente.

Informații nutriționale

Măsură	Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție (~300 g)	250 kcal	15 g	30 g	10 g
100 g	83 kcal	5 g	10 g	3 g

Porția de 300 g este o dimensiune standard pentru o masă principală. Valorile pot varia în funcție de ingredientele folosite.

Informații dietetice

Mâncarea de varză este o opțiune bună pentru o dietă echilibrată, oferind un conținut decent de proteine. Este recomandat să fie consumată cu moderație, având în vedere conținutul de grăsimi.

Preparaturi similare

Măsură	Calorii
mâncare de varză	250 kcal
Sarmale	300 kcal
Mâncare de mazăre	200 kcal
Mâncare de linte	220 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are o porție de mâncare de varză?

O porție are aproximativ 250 de calorii.

Câtă proteină conține?

Conține în jur de 15 grame de proteine.

Este mâncarea de varză sănătoasă?

Da, este o opțiune nutritivă, dar trebuie consumată cu moderație.

Cum pot pregăti mâncarea de varză acasă?

Este simplu, ai nevoie de varză, carne, orez și condimente.

Despre Nutrola

Nutrola este o aplicație de nutriție AI care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă informații despre calorii și macronutrienți dintr-o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente verificate. Aplicația permite, de asemenea, înregistrarea prin cod de bare și vocală, costând aproximativ 2,50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile sunt aproximative pentru porții tipice, nu sunt verificate în laborator, și pot varia în funcție de preparare.