Piure de cartofi cu lapte integral: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Piure de cartofi cu lapte integral are 83 calorii. Oferă 1,9 g proteine, 17,6 g carbohidrați (1,5 g zahăr), 1,5 g fibre și 0,6 g grăsimi, aproximativ 4% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Piure de cartofi cu lapte integral: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	83 kcal	4%
Proteine	1,9 g	4%
Carbohidrați	17,6 g	6%
Zaharuri	1,5 g	-
Fibre	1,5 g	5%
Grăsimi	0,6 g	1%
Grăsimi saturate	0,3 g	2%
Sodiu	302 mg	13%

Piure de cartofi cu lapte integral: nutriție și sănătate

Piure de cartofi cu lapte integral poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 9% proteine, 85% carbohidrați și 6% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Piure de cartofi cu lapte integral?

O porție de 100 g de Piure de cartofi cu lapte integral are 83 calorii.

Câte proteine are Piure de cartofi cu lapte integral?

Aproximativ 1,9 g de proteine la 100 g, alături de 17,6 g carbohidrați și 0,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Piure de cartofi cu lapte integral are 83 calorii, cu 1,9 g proteine, 17,6 g carbohidrați, 1,5 g fibre și 0,6 g grăsimi.