Mici, 250-300 calorii (2026)

O porție de mici (300 g) conține aproximativ 270 de calorii și 22 g de proteine, fiind o sursă bună de nutrienți.

Despre Mici

Mici sunt o specialitate românească, originară din zona Olteniei. Acestea sunt preparate din carne de vită și porc, condimentate cu usturoi și diverse mirodenii, fiind adesea servite la grătar.

Valori nutriționale

Măsură	Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție (~300 g)	270 kcal	22 g	0 g	20 g
100 g	90 kcal	7.3 g	0 g	6.7 g

Porția standard este de aproximativ 300 g, dar poate varia în funcție de preferințe și de modul de servire.

Informații dietetice

Mici sunt o opțiune populară pentru cei care caută un preparat bogat în proteine. Totuși, din cauza conținutului ridicat de grăsimi, este recomandat să fie consumate cu moderație.

Preparaturi similare

Măsură	Calorii
mici	270 kcal
Grătare de porc	250 kcal
Cârnați de casa	300 kcal
Sarmale	200 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are o porție de mici?

O porție de mici are aproximativ 270 de calorii.

Câtă proteină conțin mici?

O porție de mici conține aproximativ 22 g de proteine.

Pot face mici acasă?

Da, mici pot fi ușor pregătiți acasă folosind carne tocată și condimente.

Care este greutatea medie a unei porții de mici?

O porție medie de mici este de aproximativ 300 g.

Despre Nutrola

Nutrola este o aplicație AI de nutriție care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă informații despre calorii și macronutrienți dintr-o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente verificate, inclusiv înregistrare prin cod de bare și vocală, costând aproximativ 2,50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile sunt aproximative pentru porții tipice, nu sunt verificate în laborator, și pot varia în funcție de preparare.