Legume mixte (gătite, congelate): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Legume mixte (gătite, congelate) are 65 calorii. Oferă 2,9 g proteine, 13,1 g carbohidrați (3,1 g zahăr), 4,4 g fibre și 0,1 g grăsimi, aproximativ 3% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Legume mixte (gătite, congelate): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	65 kcal	3%
Proteine	2,9 g	6%
Carbohidrați	13,1 g	5%
Zaharuri	3,1 g	-
Fibre	4,4 g	16%
Grăsimi	0,1 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	35 mg	2%

Legume mixte (gătite, congelate): nutriție și sănătate

Legume mixte (gătite, congelate) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 18% proteine, 80% carbohidrați și 2% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Legume mixte (gătite, congelate)?

O porție de 100 g de Legume mixte (gătite, congelate) are 65 calorii.

Câte proteine are Legume mixte (gătite, congelate)?

Aproximativ 2,9 g de proteine la 100 g, alături de 13,1 g carbohidrați și 0,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Legume mixte (gătite, congelate) are 65 calorii, cu 2,9 g proteine, 13,1 g carbohidrați, 4,4 g fibre și 0,1 g grăsimi.