Granola naturală cu măr, merișoare și migdale: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Granola naturală cu măr, merișoare și migdale are 418 calorii. Oferă 9,2 g proteine, 74,7 g carbohidrați (27,4 g zahăr), 9,9 g fibre și 11,1 g grăsimi, aproximativ 21% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Granola naturală cu măr, merișoare și migdale: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	418 kcal	21%
Proteine	9,2 g	18%
Carbohidrați	74,7 g	27%
Zaharuri	27,4 g	-
Fibre	9,9 g	35%
Grăsimi	11,1 g	14%
Grăsimi saturate	1,1 g	6%
Sodiu	47 mg	2%

Granola naturală cu măr, merișoare și migdale: nutriție și sănătate

Granola naturală cu măr, merișoare și migdale poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 9,9 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 8% proteine, 69% carbohidrați și 23% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Granola naturală cu măr, merișoare și migdale?

O porție de 100 g de Granola naturală cu măr, merișoare și migdale are 418 calorii.

Câte proteine are Granola naturală cu măr, merișoare și migdale?

Aproximativ 9,2 g de proteine la 100 g, alături de 74,7 g carbohidrați și 11,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Granola naturală cu măr, merișoare și migdale are 418 calorii, cu 9,2 g proteine, 74,7 g carbohidrați, 9,9 g fibre și 11,1 g grăsimi.