Nectarină: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Nectarină are 44 calorii. Oferă 1,1 g proteine, 10,6 g carbohidrați (7,9 g zahăr), 1,7 g fibre și 0,3 g grăsimi, aproximativ 2% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Nectarină: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	44 kcal	2%
Proteine	1,1 g	2%
Carbohidrați	10,6 g	4%
Zaharuri	7,9 g	-
Fibre	1,7 g	6%
Grăsimi	0,3 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	0 mg	0%

Nectarină: nutriție și sănătate

Nectarină poate face parte dintr-o dietă variată. Sărac în calorii, util pentru a adăuga volum fără multă energie. De unde provin caloriile: aproximativ 9% proteine, 86% carbohidrați și 6% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Nectarină?

O porție de 100 g de Nectarină are 44 calorii.

Câte proteine are Nectarină?

Aproximativ 1,1 g de proteine la 100 g, alături de 10,6 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Nectarină are 44 calorii, cu 1,1 g proteine, 10,6 g carbohidrați, 1,7 g fibre și 0,3 g grăsimi.