Pâine cu tărâțe de ovăz: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Pâine cu tărâțe de ovăz are 236 calorii. Oferă 10,4 g proteine, 39,8 g carbohidrați (7,7 g zahăr), 4,5 g fibre și 4,4 g grăsimi, aproximativ 12% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Pâine cu tărâțe de ovăz: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	236 kcal	12%
Proteine	10,4 g	21%
Carbohidrați	39,8 g	14%
Zaharuri	7,7 g	-
Fibre	4,5 g	16%
Grăsimi	4,4 g	6%
Grăsimi saturate	0,7 g	3%
Sodiu	353 mg	15%

Pâine cu tărâțe de ovăz: nutriție și sănătate

Pâine cu tărâțe de ovăz poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 17% proteine, 66% carbohidrați și 16% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Pâine cu tărâțe de ovăz?

O porție de 100 g de Pâine cu tărâțe de ovăz are 236 calorii.

Câte proteine are Pâine cu tărâțe de ovăz?

Aproximativ 10,4 g de proteine la 100 g, alături de 39,8 g carbohidrați și 4,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Pâine cu tărâțe de ovăz are 236 calorii, cu 10,4 g proteine, 39,8 g carbohidrați, 4,5 g fibre și 4,4 g grăsimi.