Chiflă cu tărâțe de ovăz: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Chiflă cu tărâțe de ovăz are 236 calorii. Oferă 9,5 g proteine, 40,2 g carbohidrați (6,7 g zahăr), 4,1 g fibre și 4,6 g grăsimi, aproximativ 12% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Chiflă cu tărâțe de ovăz: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	236 kcal	12%
Proteine	9,5 g	19%
Carbohidrați	40,2 g	15%
Zaharuri	6,7 g	-
Fibre	4,1 g	15%
Grăsimi	4,6 g	6%
Grăsimi saturate	0,6 g	3%
Sodiu	413 mg	18%

Chiflă cu tărâțe de ovăz: nutriție și sănătate

Chiflă cu tărâțe de ovăz poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 413 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 16% proteine, 67% carbohidrați și 17% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Chiflă cu tărâțe de ovăz?

O porție de 100 g de Chiflă cu tărâțe de ovăz are 236 calorii.

Câte proteine are Chiflă cu tărâțe de ovăz?

Aproximativ 9,5 g de proteine la 100 g, alături de 40,2 g carbohidrați și 4,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Chiflă cu tărâțe de ovăz are 236 calorii, cu 9,5 g proteine, 40,2 g carbohidrați, 4,1 g fibre și 4,6 g grăsimi.