Pâine cu ovăz: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Pâine cu ovăz are 269 calorii. Oferă 8,4 g proteine, 48,5 g carbohidrați (8,1 g zahăr), 4,0 g fibre și 4,4 g grăsimi, aproximativ 13% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Pâine cu ovăz: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	269 kcal	13%
Proteine	8,4 g	17%
Carbohidrați	48,5 g	18%
Zaharuri	8,1 g	-
Fibre	4,0 g	14%
Grăsimi	4,4 g	6%
Grăsimi saturate	0,7 g	3%
Sodiu	447 mg	19%

Pâine cu ovăz: nutriție și sănătate

Pâine cu ovăz poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 447 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 13% proteine, 73% carbohidrați și 15% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Pâine cu ovăz?

O porție de 100 g de Pâine cu ovăz are 269 calorii.

Câte proteine are Pâine cu ovăz?

Aproximativ 8,4 g de proteine la 100 g, alături de 48,5 g carbohidrați și 4,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Pâine cu ovăz are 269 calorii, cu 8,4 g proteine, 48,5 g carbohidrați, 4,0 g fibre și 4,4 g grăsimi.