Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate are 592 calorii. Oferă 20,1 g proteine, 22,9 g carbohidrați (3,1 g zahăr), 10,6 g fibre și 51,3 g grăsimi, aproximativ 30% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	592 kcal	30%
Proteine	20,1 g	40%
Carbohidrați	22,9 g	8%
Zaharuri	3,1 g	-
Fibre	10,6 g	38%
Grăsimi	51,3 g	66%
Grăsimi saturate	7,1 g	35%
Sodiu	303 mg	13%

Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate: nutriție și sănătate

Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 20,1 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 10,6 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 13% proteine, 14% carbohidrați și 73% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate?

O porție de 100 g de Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate are 592 calorii.

Câte proteine are Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate?

Aproximativ 20,1 g de proteine la 100 g, alături de 22,9 g carbohidrați și 51,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate are 592 calorii, cu 20,1 g proteine, 22,9 g carbohidrați, 10,6 g fibre și 51,3 g grăsimi.