Pâine cu brânză - câte calorii are? (2026)

O porție de pâine cu brânză conține aproximativ 360 de calorii și 16 g de proteine, fiind o alegere hrănitoare.

Ce este pâinea cu brânză?

Pâinea cu brânză este un preparat tradițional românesc, popular în multe regiuni ale țării. Este compusă din pâine proaspătă, de obicei cu brânză telemea sau brânză de vaci, și poate fi servită ca gustare sau mic dejun. Ingredientele principale sunt pâinea și brânza.

Informații nutriționale

Măsură	Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție (~200 g)	360 kcal	16 g	48 g	12 g
100 g	180 kcal	8 g	24 g	6 g

Aceasta este o estimare pentru o porție tipică. Porțiile pot varia în funcție de ingredientele utilizate.

Informații dietetice

Pâinea cu brânză poate fi o sursă bună de proteine, dar este important să fii atent la cantitatea de grăsimi, în special dacă folosești brânză grasă. Poate fi inclusă într-o dietă echilibrată, dar cu moderație.

Preparatele similare

Măsură	Calorii
pâine cu brânză	360 kcal
brânză cu mămăligă	250 kcal
pâine cu șuncă	400 kcal
pâine cu unt și brânză	450 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are o porție de pâine cu brânză?

O porție de aproximativ 200 g conține aproximativ 360 de calorii.

Câtă proteină conține?

O porție are aproximativ 16 g de proteine.

Pot face pâine cu brânză acasă?

Da, este ușor de preparat acasă, folosind ingrediente simple.

Cât cântărește o porție tipică?

O porție tipică cântărește aproximativ 200 g.

Despre Nutrola

Nutrola este o aplicație de nutriție bazată pe inteligență artificială, care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă informații despre calorii și macronutrienți dintr-o bază de date cu peste 1.8 milioane de alimente verificate. De asemenea, include funcții de scanare a codurilor de bare și înregistrare vocală, la un cost de aproximativ 2.50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile prezentate sunt aproximative pentru porții tipice, nu sunt verificate în laborator și pot varia în funcție de preparare.