Pâine cu lapte, 300-400 calorii (2026)

O porție de pâine cu lapte conține aproximativ 350 de calorii și 12 grame de proteine, fiind un aliment hrănitor și sățios.

Ce este pâinea cu lapte

Pâinea cu lapte este un preparat tradițional românesc, adesea consumat la micul dejun sau ca gustare. Este popular în întreaga țară, fiind realizat din pâine și lapte, uneori îndulcit sau aromatizat. Ingredientele principale sunt pâinea și laptele.

Valori nutriționale

Măsură	Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție (~250 g)	350 kcal	12 g	45 g	10 g
100 g	140 kcal	4.8 g	18 g	4 g

Porția este de aproximativ 250 de grame, ceea ce o face o alegere bună pentru un mic dejun consistent.

Informații dietetice

Pâinea cu lapte poate fi o opțiune bună pentru cei care caută un mic dejun rapid și hrănitor. Este important să se aleagă pâine integrală pentru un conținut mai mare de fibre.

Preparatele similare

Măsură	Calorii
pâine cu lapte	350 kcal
Mămăligă cu lapte	320 kcal
Pâine prăjită cu brânză	400 kcal
Budincă de pâine	450 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are o porție de pâine cu lapte?

O porție de pâine cu lapte are aproximativ 350 de calorii.

Câtă proteină conține pâinea cu lapte?

Pâinea cu lapte conține aproximativ 12 grame de proteină pe porție.

Pot face pâine cu lapte acasă?

Da, este ușor de preparat acasă cu ingrediente simple.

Care este greutatea unei porții de pâine cu lapte?

O porție tipică cântărește aproximativ 250 de grame.

Despre Nutrola

Nutrola este o aplicație AI de nutriție care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă informații despre calorii și macronutrienți dintr-o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente verificate, inclusiv coduri de bare și înregistrare vocală, costul fiind de aproximativ 2,50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile sunt aproximative pentru porții tipice, nu sunt verificate în laborator, și pot varia în funcție de preparare.