Brânză parmezan: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Brânză parmezan are 392 calorii. Oferă 35,8 g proteine, 3,2 g carbohidrați (0,1 g zahăr), 0,0 g fibre și 25,0 g grăsimi, aproximativ 20% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Brânză parmezan: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	392 kcal	20%
Proteine	35,8 g	72%
Carbohidrați	3,2 g	1%
Zaharuri	0,1 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	25,0 g	32%
Grăsimi saturate	14,8 g	74%
Sodiu	1175 mg	51%

Brânză parmezan: nutriție și sănătate

Brânză parmezan poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 35,8 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 1175 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 38% proteine, 3% carbohidrați și 59% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Brânză parmezan?

O porție de 100 g de Brânză parmezan are 392 calorii.

Câte proteine are Brânză parmezan?

Aproximativ 35,8 g de proteine la 100 g, alături de 3,2 g carbohidrați și 25,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Brânză parmezan are 392 calorii, cu 35,8 g proteine, 3,2 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 25,0 g grăsimi.