Parmezan ras: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Parmezan ras are 421 calorii. Oferă 29,6 g proteine, 12,4 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 28,0 g grăsimi, aproximativ 21% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Parmezan ras: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	421 kcal	21%
Proteine	29,6 g	59%
Carbohidrați	12,4 g	5%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	28,0 g	36%
Grăsimi saturate	15,5 g	78%
Sodiu	1750 mg	76%

Parmezan ras: nutriție și sănătate

Parmezan ras poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 29,6 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. Destul de bogat în sodiu, cu 1750 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 28% proteine, 12% carbohidrați și 60% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Parmezan ras?

O porție de 100 g de Parmezan ras are 421 calorii.

Câte proteine are Parmezan ras?

Aproximativ 29,6 g de proteine la 100 g, alături de 12,4 g carbohidrați și 28,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Parmezan ras are 421 calorii, cu 29,6 g proteine, 12,4 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 28,0 g grăsimi.