Mazare și morcovi (fierți): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Mazare și morcovi (fierți) are 48 calorii. Oferă 3,1 g proteine, 10,1 g carbohidrați (4,4 g zahăr), 3,1 g fibre și 0,4 g grăsimi, aproximativ 2% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Mazare și morcovi (fierți): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	48 kcal	2%
Proteine	3,1 g	6%
Carbohidrați	10,1 g	4%
Zaharuri	4,4 g	-
Fibre	3,1 g	11%
Grăsimi	0,4 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	304 mg	13%

Mazare și morcovi (fierți): nutriție și sănătate

Mazare și morcovi (fierți) poate face parte dintr-o dietă variată. Sărac în calorii, util pentru a adăuga volum fără multă energie. De unde provin caloriile: aproximativ 22% proteine, 71% carbohidrați și 7% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Mazare și morcovi (fierți)?

O porție de 100 g de Mazare și morcovi (fierți) are 48 calorii.

Câte proteine are Mazare și morcovi (fierți)?

Aproximativ 3,1 g de proteine la 100 g, alături de 10,1 g carbohidrați și 0,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Mazare și morcovi (fierți) are 48 calorii, cu 3,1 g proteine, 10,1 g carbohidrați, 3,1 g fibre și 0,4 g grăsimi.