Mazăre și ceapă (congelate, nepreparate): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Mazăre și ceapă (congelate, nepreparate) are 70 calorii. Oferă 4,0 g proteine, 13,5 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 3,5 g fibre și 0,3 g grăsimi, aproximativ 4% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Mazăre și ceapă (congelate, nepreparate): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	70 kcal	4%
Proteine	4,0 g	8%
Carbohidrați	13,5 g	5%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	3,5 g	13%
Grăsimi	0,3 g	0%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	61 mg	3%

Mazăre și ceapă (congelate, nepreparate): nutriție și sănătate

Mazăre și ceapă (congelate, nepreparate) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 22% proteine, 74% carbohidrați și 4% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Mazăre și ceapă (congelate, nepreparate)?

O porție de 100 g de Mazăre și ceapă (congelate, nepreparate) are 70 calorii.

Câte proteine are Mazăre și ceapă (congelate, nepreparate)?

Aproximativ 4,0 g de proteine la 100 g, alături de 13,5 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Mazăre și ceapă (congelate, nepreparate) are 70 calorii, cu 4,0 g proteine, 13,5 g carbohidrați, 3,5 g fibre și 0,3 g grăsimi.