Aluat phyllo: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Aluat phyllo are 299 calorii. Oferă 7,1 g proteine, 52,6 g carbohidrați (0,2 g zahăr), 1,9 g fibre și 6,0 g grăsimi, aproximativ 15% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Aluat phyllo: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	299 kcal	15%
Proteine	7,1 g	14%
Carbohidrați	52,6 g	19%
Zaharuri	0,2 g	-
Fibre	1,9 g	7%
Grăsimi	6,0 g	8%
Grăsimi saturate	1,5 g	7%
Sodiu	483 mg	21%

Aluat phyllo: nutriție și sănătate

Aluat phyllo poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 483 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 10% proteine, 72% carbohidrați și 18% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Aluat phyllo?

O porție de 100 g de Aluat phyllo are 299 calorii.

Câte proteine are Aluat phyllo?

Aproximativ 7,1 g de proteine la 100 g, alături de 52,6 g carbohidrați și 6,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Aluat phyllo are 299 calorii, cu 7,1 g proteine, 52,6 g carbohidrați, 1,9 g fibre și 6,0 g grăsimi.