Gustări simple din porumb: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Gustări simple din porumb are 539 calorii. Oferă 6,2 g proteine, 57,3 g carbohidrați (0,3 g zahăr), 4,0 g fibre și 33,4 g grăsimi, aproximativ 27% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Gustări simple din porumb: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	539 kcal	27%
Proteine	6,2 g	12%
Carbohidrați	57,3 g	21%
Zaharuri	0,3 g	-
Fibre	4,0 g	14%
Grăsimi	33,4 g	43%
Grăsimi saturate	4,3 g	22%
Sodiu	514 mg	22%

Gustări simple din porumb: nutriție și sănătate

Gustări simple din porumb poate face parte dintr-o dietă variată. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. Destul de bogat în sodiu, cu 514 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 4% proteine, 41% carbohidrați și 54% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Gustări simple din porumb?

O porție de 100 g de Gustări simple din porumb are 539 calorii.

Câte proteine are Gustări simple din porumb?

Aproximativ 6,2 g de proteine la 100 g, alături de 57,3 g carbohidrați și 33,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Gustări simple din porumb are 539 calorii, cu 6,2 g proteine, 57,3 g carbohidrați, 4,0 g fibre și 33,4 g grăsimi.