Chiflă simplă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Chiflă simplă are 310 calorii. Oferă 10,9 g proteine, 52,0 g carbohidrați (5,5 g zahăr), 2,0 g fibre și 6,5 g grăsimi, aproximativ 16% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Chiflă simplă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	310 kcal	16%
Proteine	10,9 g	22%
Carbohidrați	52,0 g	19%
Zaharuri	5,5 g	-
Fibre	2,0 g	7%
Grăsimi	6,5 g	8%
Grăsimi saturate	1,4 g	7%
Sodiu	467 mg	20%

Chiflă simplă: nutriție și sănătate

Chiflă simplă poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 467 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 14% proteine, 67% carbohidrați și 19% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Chiflă simplă?

O porție de 100 g de Chiflă simplă are 310 calorii.

Câte proteine are Chiflă simplă?

Aproximativ 10,9 g de proteine la 100 g, alături de 52,0 g carbohidrați și 6,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Chiflă simplă are 310 calorii, cu 10,9 g proteine, 52,0 g carbohidrați, 2,0 g fibre și 6,5 g grăsimi.