Ciolan de porc afumat și copt: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ciolan de porc afumat și copt are 186 calorii. Oferă 19,5 g proteine, 1,1 g carbohidrați (1,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 11,5 g grăsimi, aproximativ 9% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ciolan de porc afumat și copt: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	186 kcal	9%
Proteine	19,5 g	39%
Carbohidrați	1,1 g	0%
Zaharuri	1,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	11,5 g	15%
Grăsimi saturate	3,8 g	19%
Sodiu	1181 mg	51%

Ciolan de porc afumat și copt: nutriție și sănătate

Ciolan de porc afumat și copt poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 19,5 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 1181 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 42% proteine, 2% carbohidrați și 56% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ciolan de porc afumat și copt?

O porție de 100 g de Ciolan de porc afumat și copt are 186 calorii.

Câte proteine are Ciolan de porc afumat și copt?

Aproximativ 19,5 g de proteine la 100 g, alături de 1,1 g carbohidrați și 11,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ciolan de porc afumat și copt are 186 calorii, cu 19,5 g proteine, 1,1 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 11,5 g grăsimi.