Cotlet de porc de la umăr (crud): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Cotlet de porc de la umăr (crud) are 169 calorii. Oferă 17,2 g proteine, 0,2 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 11,1 g grăsimi, aproximativ 8% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Cotlet de porc de la umăr (crud): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	169 kcal	8%
Proteine	17,2 g	34%
Carbohidrați	0,2 g	0%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	11,1 g	14%
Grăsimi saturate	3,9 g	20%
Sodiu	155 mg	7%

Cotlet de porc de la umăr (crud): nutriție și sănătate

Cotlet de porc de la umăr (crud) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 17,2 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 41% proteine, 0% carbohidrați și 59% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Cotlet de porc de la umăr (crud)?

O porție de 100 g de Cotlet de porc de la umăr (crud) are 169 calorii.

Câte proteine are Cotlet de porc de la umăr (crud)?

Aproximativ 17,2 g de proteine la 100 g, alături de 0,2 g carbohidrați și 11,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Cotlet de porc de la umăr (crud) are 169 calorii, cu 17,2 g proteine, 0,2 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 11,1 g grăsimi.