Cotlet de porc de la umăr (crud, cu soluție adăugată): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Cotlet de porc de la umăr (crud, cu soluție adăugată) are 122 calorii. Oferă 18,3 g proteine, 0,2 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 5,4 g grăsimi, aproximativ 6% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Cotlet de porc de la umăr (crud, cu soluție adăugată): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	122 kcal	6%
Proteine	18,3 g	37%
Carbohidrați	0,2 g	0%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	5,4 g	7%
Grăsimi saturate	1,9 g	9%
Sodiu	165 mg	7%

Cotlet de porc de la umăr (crud, cu soluție adăugată): nutriție și sănătate

Cotlet de porc de la umăr (crud, cu soluție adăugată) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 18,3 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 60% proteine, 1% carbohidrați și 40% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Cotlet de porc de la umăr (crud, cu soluție adăugată)?

O porție de 100 g de Cotlet de porc de la umăr (crud, cu soluție adăugată) are 122 calorii.

Câte proteine are Cotlet de porc de la umăr (crud, cu soluție adăugată)?

Aproximativ 18,3 g de proteine la 100 g, alături de 0,2 g carbohidrați și 5,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Cotlet de porc de la umăr (crud, cu soluție adăugată) are 122 calorii, cu 18,3 g proteine, 0,2 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 5,4 g grăsimi.