Salată de cartofi (preparată acasă): calorii și informații nutriționale (la 100 g)
Salată de cartofi (preparată acasă) are 143 calorii la 100 g, cu 2,7 g proteine, 11,2 g carbohidrați, 1,3 g fibre și 8,2 g grăsimi.
O porție de 100 g de Salată de cartofi (preparată acasă) are 143 calorii. Oferă 2,7 g proteine, 11,2 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 1,3 g fibre și 8,2 g grăsimi, aproximativ 7% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.
Salată de cartofi (preparată acasă): informații nutriționale la 100 g
Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:
| Nutrient | La 100 g | % din valoarea zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 143 kcal | 7% |
| Proteine | 2,7 g | 5% |
| Carbohidrați | 11,2 g | 4% |
| Zaharuri | 0,0 g | - |
| Fibre | 1,3 g | 5% |
| Grăsimi | 8,2 g | 11% |
| Grăsimi saturate | 1,4 g | 7% |
| Sodiu | 529 mg | 23% |
Salată de cartofi (preparată acasă): nutriție și sănătate
Salată de cartofi (preparată acasă) poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 529 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 8% proteine, 35% carbohidrați și 57% grăsimi.
Monitorizează acest aliment cu Nutrola
Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.
Sursă și metodă
Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.
Întrebări frecvente
Câte calorii are Salată de cartofi (preparată acasă)?
O porție de 100 g de Salată de cartofi (preparată acasă) are 143 calorii.
Câte proteine are Salată de cartofi (preparată acasă)?
Aproximativ 2,7 g de proteine la 100 g, alături de 11,2 g carbohidrați și 8,2 g grăsimi.
Rezumat
O porție de 100 g de Salată de cartofi (preparată acasă) are 143 calorii, cu 2,7 g proteine, 11,2 g carbohidrați, 1,3 g fibre și 8,2 g grăsimi.
Ești gata să îți transformi urmărirea nutriției?
Alătură-te celor milioane care și-au transformat călătoria de sănătate cu Nutrola!