Edamame preparat: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Edamame preparat are 121 calorii. Oferă 11,9 g proteine, 8,9 g carbohidrați (2,2 g zahăr), 5,2 g fibre și 5,2 g grăsimi, aproximativ 6% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Edamame preparat: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	121 kcal	6%
Proteine	11,9 g	24%
Carbohidrați	8,9 g	3%
Zaharuri	2,2 g	-
Fibre	5,2 g	19%
Grăsimi	5,2 g	7%
Grăsimi saturate	0,6 g	3%
Sodiu	6 mg	0%

Edamame preparat: nutriție și sănătate

Edamame preparat poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 37% proteine, 27% carbohidrați și 36% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Edamame preparat?

O porție de 100 g de Edamame preparat are 121 calorii.

Câte proteine are Edamame preparat?

Aproximativ 11,9 g de proteine la 100 g, alături de 8,9 g carbohidrați și 5,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Edamame preparat are 121 calorii, cu 11,9 g proteine, 8,9 g carbohidrați, 5,2 g fibre și 5,2 g grăsimi.