Fulgi de ovăz instant: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fulgi de ovăz instant are 371 calorii. Oferă 13,7 g proteine, 68,2 g carbohidrați (1,4 g zahăr), 9,4 g fibre și 6,9 g grăsimi, aproximativ 19% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fulgi de ovăz instant: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	371 kcal	19%
Proteine	13,7 g	27%
Carbohidrați	68,2 g	25%
Zaharuri	1,4 g	-
Fibre	9,4 g	34%
Grăsimi	6,9 g	9%
Grăsimi saturate	1,1 g	6%
Sodiu	3 mg	0%

Fulgi de ovăz instant: nutriție și sănătate

Fulgi de ovăz instant poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 9,4 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 14% proteine, 70% carbohidrați și 16% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fulgi de ovăz instant?

O porție de 100 g de Fulgi de ovăz instant are 371 calorii.

Câte proteine are Fulgi de ovăz instant?

Aproximativ 13,7 g de proteine la 100 g, alături de 68,2 g carbohidrați și 6,9 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fulgi de ovăz instant are 371 calorii, cu 13,7 g proteine, 68,2 g carbohidrați, 9,4 g fibre și 6,9 g grăsimi.