Fasole neagră turtle crudă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fasole neagră turtle crudă are 339 calorii. Oferă 21,3 g proteine, 63,3 g carbohidrați (2,1 g zahăr), 15,5 g fibre și 0,9 g grăsimi, aproximativ 17% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fasole neagră turtle crudă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	339 kcal	17%
Proteine	21,3 g	43%
Carbohidrați	63,3 g	23%
Zaharuri	2,1 g	-
Fibre	15,5 g	55%
Grăsimi	0,9 g	1%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	9 mg	0%

Fasole neagră turtle crudă: nutriție și sănătate

Fasole neagră turtle crudă poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 21,3 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 15,5 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 25% proteine, 73% carbohidrați și 2% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fasole neagră turtle crudă?

O porție de 100 g de Fasole neagră turtle crudă are 339 calorii.

Câte proteine are Fasole neagră turtle crudă?

Aproximativ 21,3 g de proteine la 100 g, alături de 63,3 g carbohidrați și 0,9 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fasole neagră turtle crudă are 339 calorii, cu 21,3 g proteine, 63,3 g carbohidrați, 15,5 g fibre și 0,9 g grăsimi.