Semințe crude de fructul pâinii: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Semințe crude de fructul pâinii are 191 calorii. Oferă 7,4 g proteine, 29,2 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 5,2 g fibre și 5,6 g grăsimi, aproximativ 10% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Semințe crude de fructul pâinii: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	191 kcal	10%
Proteine	7,4 g	15%
Carbohidrați	29,2 g	11%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	5,2 g	19%
Grăsimi	5,6 g	7%
Grăsimi saturate	1,5 g	8%
Sodiu	25 mg	1%

Semințe crude de fructul pâinii: nutriție și sănătate

Semințe crude de fructul pâinii poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 15% proteine, 59% carbohidrați și 26% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Semințe crude de fructul pâinii?

O porție de 100 g de Semințe crude de fructul pâinii are 191 calorii.

Câte proteine are Semințe crude de fructul pâinii?

Aproximativ 7,4 g de proteine la 100 g, alături de 29,2 g carbohidrați și 5,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Semințe crude de fructul pâinii are 191 calorii, cu 7,4 g proteine, 29,2 g carbohidrați, 5,2 g fibre și 5,6 g grăsimi.