Chayote crud: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Chayote crud are 19 calorii. Oferă 0,8 g proteine, 4,5 g carbohidrați (1,7 g zahăr), 1,7 g fibre și 0,1 g grăsimi, aproximativ 1% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Chayote crud: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	19 kcal	1%
Proteine	0,8 g	2%
Carbohidrați	4,5 g	2%
Zaharuri	1,7 g	-
Fibre	1,7 g	6%
Grăsimi	0,1 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	2 mg	0%

Chayote crud: nutriție și sănătate

Chayote crud poate face parte dintr-o dietă variată. Sărac în calorii, util pentru a adăuga volum fără multă energie. De unde provin caloriile: aproximativ 15% proteine, 80% carbohidrați și 5% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Chayote crud?

O porție de 100 g de Chayote crud are 19 calorii.

Câte proteine are Chayote crud?

Aproximativ 0,8 g de proteine la 100 g, alături de 4,5 g carbohidrați și 0,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Chayote crud are 19 calorii, cu 0,8 g proteine, 4,5 g carbohidrați, 1,7 g fibre și 0,1 g grăsimi.