Năut crud: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Năut crud are 378 calorii. Oferă 20,5 g proteine, 63,0 g carbohidrați (10,7 g zahăr), 12,2 g fibre și 6,0 g grăsimi, aproximativ 19% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Năut crud: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	378 kcal	19%
Proteine	20,5 g	41%
Carbohidrați	63,0 g	23%
Zaharuri	10,7 g	-
Fibre	12,2 g	44%
Grăsimi	6,0 g	8%
Grăsimi saturate	0,6 g	3%
Sodiu	24 mg	1%

Năut crud: nutriție și sănătate

Năut crud poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 20,5 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 12,2 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 21% proteine, 65% carbohidrați și 14% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Năut crud?

O porție de 100 g de Năut crud are 378 calorii.

Câte proteine are Năut crud?

Aproximativ 20,5 g de proteine la 100 g, alături de 63,0 g carbohidrați și 6,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Năut crud are 378 calorii, cu 20,5 g proteine, 63,0 g carbohidrați, 12,2 g fibre și 6,0 g grăsimi.