Miez de nucă de cocos crud: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Miez de nucă de cocos crud are 354 calorii. Oferă 3,3 g proteine, 15,2 g carbohidrați (6,2 g zahăr), 9,0 g fibre și 33,5 g grăsimi, aproximativ 18% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Miez de nucă de cocos crud: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	354 kcal	18%
Proteine	3,3 g	7%
Carbohidrați	15,2 g	6%
Zaharuri	6,2 g	-
Fibre	9,0 g	32%
Grăsimi	33,5 g	43%
Grăsimi saturate	29,7 g	149%
Sodiu	20 mg	1%

Miez de nucă de cocos crud: nutriție și sănătate

Miez de nucă de cocos crud poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 9,0 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 4% proteine, 16% carbohidrați și 80% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Miez de nucă de cocos crud?

O porție de 100 g de Miez de nucă de cocos crud are 354 calorii.

Câte proteine are Miez de nucă de cocos crud?

Aproximativ 3,3 g de proteine la 100 g, alături de 15,2 g carbohidrați și 33,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Miez de nucă de cocos crud are 354 calorii, cu 3,3 g proteine, 15,2 g carbohidrați, 9,0 g fibre și 33,5 g grăsimi.