Varză albă crudă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Varză albă crudă are 24 calorii. Oferă 1,2 g proteine, 5,4 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 2,3 g fibre și 0,2 g grăsimi, aproximativ 1% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Varză albă crudă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	24 kcal	1%
Proteine	1,2 g	2%
Carbohidrați	5,4 g	2%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	2,3 g	8%
Grăsimi	0,2 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	18 mg	1%

Varză albă crudă: nutriție și sănătate

Varză albă crudă poate face parte dintr-o dietă variată. Sărac în calorii, util pentru a adăuga volum fără multă energie. De unde provin caloriile: aproximativ 17% proteine, 77% carbohidrați și 6% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Varză albă crudă?

O porție de 100 g de Varză albă crudă are 24 calorii.

Câte proteine are Varză albă crudă?

Aproximativ 1,2 g de proteine la 100 g, alături de 5,4 g carbohidrați și 0,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Varză albă crudă are 24 calorii, cu 1,2 g proteine, 5,4 g carbohidrați, 2,3 g fibre și 0,2 g grăsimi.