Smochine crude: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Smochine crude are 74 calorii. Oferă 0,8 g proteine, 19,2 g carbohidrați (16,3 g zahăr), 2,9 g fibre și 0,3 g grăsimi, aproximativ 4% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Smochine crude: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	74 kcal	4%
Proteine	0,8 g	2%
Carbohidrați	19,2 g	7%
Zaharuri	16,3 g	-
Fibre	2,9 g	10%
Grăsimi	0,3 g	0%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	1 mg	0%

Smochine crude: nutriție și sănătate

Smochine crude poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 4% proteine, 93% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Smochine crude?

O porție de 100 g de Smochine crude are 74 calorii.

Câte proteine are Smochine crude?

Aproximativ 0,8 g de proteine la 100 g, alături de 19,2 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Smochine crude are 74 calorii, cu 0,8 g proteine, 19,2 g carbohidrați, 2,9 g fibre și 0,3 g grăsimi.