Fasole verde crudă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fasole verde crudă are 343 calorii. Oferă 18,8 g proteine, 64,1 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 25,2 g fibre și 2,0 g grăsimi, aproximativ 17% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fasole verde crudă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	343 kcal	17%
Proteine	18,8 g	38%
Carbohidrați	64,1 g	23%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	25,2 g	90%
Grăsimi	2,0 g	3%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	18 mg	1%

Fasole verde crudă: nutriție și sănătate

Fasole verde crudă poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 18,8 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 25,2 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 22% proteine, 73% carbohidrați și 5% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fasole verde crudă?

O porție de 100 g de Fasole verde crudă are 343 calorii.

Câte proteine are Fasole verde crudă?

Aproximativ 18,8 g de proteine la 100 g, alături de 64,1 g carbohidrați și 2,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fasole verde crudă are 343 calorii, cu 18,8 g proteine, 64,1 g carbohidrați, 25,2 g fibre și 2,0 g grăsimi.