Guava crudă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Guava crudă are 68 calorii. Oferă 2,5 g proteine, 14,3 g carbohidrați (8,9 g zahăr), 5,4 g fibre și 0,9 g grăsimi, aproximativ 3% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Guava crudă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	68 kcal	3%
Proteine	2,5 g	5%
Carbohidrați	14,3 g	5%
Zaharuri	8,9 g	-
Fibre	5,4 g	19%
Grăsimi	0,9 g	1%
Grăsimi saturate	0,3 g	1%
Sodiu	2 mg	0%

Guava crudă: nutriție și sănătate

Guava crudă poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 13% proteine, 75% carbohidrați și 11% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Guava crudă?

O porție de 100 g de Guava crudă are 68 calorii.

Câte proteine are Guava crudă?

Aproximativ 2,5 g de proteine la 100 g, alături de 14,3 g carbohidrați și 0,9 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Guava crudă are 68 calorii, cu 2,5 g proteine, 14,3 g carbohidrați, 5,4 g fibre și 0,9 g grăsimi.