Tărâțe de ovăz crude: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Tărâțe de ovăz crude are 246 calorii. Oferă 17,3 g proteine, 66,2 g carbohidrați (1,4 g zahăr), 15,4 g fibre și 7,0 g grăsimi, aproximativ 12% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Tărâțe de ovăz crude: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	246 kcal	12%
Proteine	17,3 g	35%
Carbohidrați	66,2 g	24%
Zaharuri	1,4 g	-
Fibre	15,4 g	55%
Grăsimi	7,0 g	9%
Grăsimi saturate	1,3 g	7%
Sodiu	4 mg	0%

Tărâțe de ovăz crude: nutriție și sănătate

Tărâțe de ovăz crude poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 17,3 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 15,4 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 17% proteine, 67% carbohidrați și 16% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Tărâțe de ovăz crude?

O porție de 100 g de Tărâțe de ovăz crude are 246 calorii.

Câte proteine are Tărâțe de ovăz crude?

Aproximativ 17,3 g de proteine la 100 g, alături de 66,2 g carbohidrați și 7,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Tărâțe de ovăz crude are 246 calorii, cu 17,3 g proteine, 66,2 g carbohidrați, 15,4 g fibre și 7,0 g grăsimi.