Păstârnac crud: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Păstârnac crud are 75 calorii. Oferă 1,2 g proteine, 18,0 g carbohidrați (4,8 g zahăr), 4,9 g fibre și 0,3 g grăsimi, aproximativ 4% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Păstârnac crud: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	75 kcal	4%
Proteine	1,2 g	2%
Carbohidrați	18,0 g	7%
Zaharuri	4,8 g	-
Fibre	4,9 g	18%
Grăsimi	0,3 g	0%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	10 mg	0%

Păstârnac crud: nutriție și sănătate

Păstârnac crud poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 6% proteine, 91% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Păstârnac crud?

O porție de 100 g de Păstârnac crud are 75 calorii.

Câte proteine are Păstârnac crud?

Aproximativ 1,2 g de proteine la 100 g, alături de 18,0 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Păstârnac crud are 75 calorii, cu 1,2 g proteine, 18,0 g carbohidrați, 4,9 g fibre și 0,3 g grăsimi.