Arahide crude: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Arahide crude are 567 calorii. Oferă 25,8 g proteine, 16,1 g carbohidrați (4,7 g zahăr), 8,5 g fibre și 49,2 g grăsimi, aproximativ 28% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Arahide crude: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	567 kcal	28%
Proteine	25,8 g	52%
Carbohidrați	16,1 g	6%
Zaharuri	4,7 g	-
Fibre	8,5 g	30%
Grăsimi	49,2 g	63%
Grăsimi saturate	6,3 g	31%
Sodiu	18 mg	1%

Arahide crude: nutriție și sănătate

Arahide crude poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 25,8 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 8,5 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 17% proteine, 11% carbohidrați și 73% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Arahide crude?

O porție de 100 g de Arahide crude are 567 calorii.

Câte proteine are Arahide crude?

Aproximativ 25,8 g de proteine la 100 g, alături de 16,1 g carbohidrați și 49,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Arahide crude are 567 calorii, cu 25,8 g proteine, 16,1 g carbohidrați, 8,5 g fibre și 49,2 g grăsimi.