Păstăi de guandă crude: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Păstăi de guandă crude are 136 calorii. Oferă 7,2 g proteine, 23,9 g carbohidrați (3,0 g zahăr), 5,1 g fibre și 1,6 g grăsimi, aproximativ 7% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Păstăi de guandă crude: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	136 kcal	7%
Proteine	7,2 g	14%
Carbohidrați	23,9 g	9%
Zaharuri	3,0 g	-
Fibre	5,1 g	18%
Grăsimi	1,6 g	2%
Grăsimi saturate	0,3 g	2%
Sodiu	5 mg	0%

Păstăi de guandă crude: nutriție și sănătate

Păstăi de guandă crude poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 21% proteine, 69% carbohidrați și 11% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Păstăi de guandă crude?

O porție de 100 g de Păstăi de guandă crude are 136 calorii.

Câte proteine are Păstăi de guandă crude?

Aproximativ 7,2 g de proteine la 100 g, alături de 23,9 g carbohidrați și 1,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Păstăi de guandă crude are 136 calorii, cu 7,2 g proteine, 23,9 g carbohidrați, 5,1 g fibre și 1,6 g grăsimi.