Nuci de pistachio crude: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Nuci de pistachio crude are 560 calorii. Oferă 20,2 g proteine, 27,2 g carbohidrați (7,7 g zahăr), 10,6 g fibre și 45,3 g grăsimi, aproximativ 28% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Nuci de pistachio crude: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	560 kcal	28%
Proteine	20,2 g	40%
Carbohidrați	27,2 g	10%
Zaharuri	7,7 g	-
Fibre	10,6 g	38%
Grăsimi	45,3 g	58%
Grăsimi saturate	5,9 g	30%
Sodiu	1 mg	0%

Nuci de pistachio crude: nutriție și sănătate

Nuci de pistachio crude poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 20,2 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 10,6 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 14% proteine, 18% carbohidrați și 68% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Nuci de pistachio crude?

O porție de 100 g de Nuci de pistachio crude are 560 calorii.

Câte proteine are Nuci de pistachio crude?

Aproximativ 20,2 g de proteine la 100 g, alături de 27,2 g carbohidrați și 45,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Nuci de pistachio crude are 560 calorii, cu 20,2 g proteine, 27,2 g carbohidrați, 10,6 g fibre și 45,3 g grăsimi.