Ou de prepeliță crud: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ou de prepeliță crud are 158 calorii. Oferă 13,1 g proteine, 0,4 g carbohidrați (0,4 g zahăr), 0,0 g fibre și 11,1 g grăsimi, aproximativ 8% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ou de prepeliță crud: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	158 kcal	8%
Proteine	13,1 g	26%
Carbohidrați	0,4 g	0%
Zaharuri	0,4 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	11,1 g	14%
Grăsimi saturate	3,6 g	18%
Sodiu	141 mg	6%

Ou de prepeliță crud: nutriție și sănătate

Ou de prepeliță crud poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 34% proteine, 1% carbohidrați și 65% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ou de prepeliță crud?

O porție de 100 g de Ou de prepeliță crud are 158 calorii.

Câte proteine are Ou de prepeliță crud?

Aproximativ 13,1 g de proteine la 100 g, alături de 0,4 g carbohidrați și 11,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ou de prepeliță crud are 158 calorii, cu 13,1 g proteine, 0,4 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 11,1 g grăsimi.