Calmar crud (specii mixte): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Calmar crud (specii mixte) are 92 calorii. Oferă 15,6 g proteine, 3,1 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 1,4 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Calmar crud (specii mixte): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	92 kcal	5%
Proteine	15,6 g	31%
Carbohidrați	3,1 g	1%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	1,4 g	2%
Grăsimi saturate	0,4 g	2%
Sodiu	44 mg	2%

Calmar crud (specii mixte): nutriție și sănătate

Calmar crud (specii mixte) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 15,6 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 72% proteine, 14% carbohidrați și 14% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Calmar crud (specii mixte)?

O porție de 100 g de Calmar crud (specii mixte) are 92 calorii.

Câte proteine are Calmar crud (specii mixte)?

Aproximativ 15,6 g de proteine la 100 g, alături de 3,1 g carbohidrați și 1,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Calmar crud (specii mixte) are 92 calorii, cu 15,6 g proteine, 3,1 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 1,4 g grăsimi.