Germen de grâu crud: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Germen de grâu crud are 360 calorii. Oferă 23,1 g proteine, 51,8 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 13,2 g fibre și 9,7 g grăsimi, aproximativ 18% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Germen de grâu crud: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	360 kcal	18%
Proteine	23,1 g	46%
Carbohidrați	51,8 g	19%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	13,2 g	47%
Grăsimi	9,7 g	12%
Grăsimi saturate	1,7 g	8%
Sodiu	12 mg	1%

Germen de grâu crud: nutriție și sănătate

Germen de grâu crud poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 23,1 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 13,2 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 24% proteine, 54% carbohidrați și 23% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Germen de grâu crud?

O porție de 100 g de Germen de grâu crud are 360 calorii.

Câte proteine are Germen de grâu crud?

Aproximativ 23,1 g de proteine la 100 g, alături de 51,8 g carbohidrați și 9,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Germen de grâu crud are 360 calorii, cu 23,1 g proteine, 51,8 g carbohidrați, 13,2 g fibre și 9,7 g grăsimi.