Orez sălbatic crud: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Orez sălbatic crud are 357 calorii. Oferă 14,7 g proteine, 74,9 g carbohidrați (2,5 g zahăr), 6,2 g fibre și 1,1 g grăsimi, aproximativ 18% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Orez sălbatic crud: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	357 kcal	18%
Proteine	14,7 g	29%
Carbohidrați	74,9 g	27%
Zaharuri	2,5 g	-
Fibre	6,2 g	22%
Grăsimi	1,1 g	1%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	7 mg	0%

Orez sălbatic crud: nutriție și sănătate

Orez sălbatic crud poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 6,2 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 16% proteine, 81% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Orez sălbatic crud?

O porție de 100 g de Orez sălbatic crud are 357 calorii.

Câte proteine are Orez sălbatic crud?

Aproximativ 14,7 g de proteine la 100 g, alături de 74,9 g carbohidrați și 1,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Orez sălbatic crud are 357 calorii, cu 14,7 g proteine, 74,9 g carbohidrați, 6,2 g fibre și 1,1 g grăsimi.