Ardei roșu sau cayenne: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ardei roșu sau cayenne are 318 calorii. Oferă 12,0 g proteine, 56,6 g carbohidrați (10,3 g zahăr), 27,2 g fibre și 17,3 g grăsimi, aproximativ 16% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ardei roșu sau cayenne: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	318 kcal	16%
Proteine	12,0 g	24%
Carbohidrați	56,6 g	21%
Zaharuri	10,3 g	-
Fibre	27,2 g	97%
Grăsimi	17,3 g	22%
Grăsimi saturate	3,3 g	16%
Sodiu	30 mg	1%

Ardei roșu sau cayenne: nutriție și sănătate

Ardei roșu sau cayenne poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 27,2 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 11% proteine, 53% carbohidrați și 36% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ardei roșu sau cayenne?

O porție de 100 g de Ardei roșu sau cayenne are 318 calorii.

Câte proteine are Ardei roșu sau cayenne?

Aproximativ 12,0 g de proteine la 100 g, alături de 56,6 g carbohidrați și 17,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ardei roșu sau cayenne are 318 calorii, cu 12,0 g proteine, 56,6 g carbohidrați, 27,2 g fibre și 17,3 g grăsimi.