Crackers simple: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Crackers simple are 510 calorii. Oferă 6,6 g proteine, 61,3 g carbohidrați (8,2 g zahăr), 2,3 g fibre și 26,4 g grăsimi, aproximativ 26% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Crackers simple: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	510 kcal	26%
Proteine	6,6 g	13%
Carbohidrați	61,3 g	22%
Zaharuri	8,2 g	-
Fibre	2,3 g	8%
Grăsimi	26,4 g	34%
Grăsimi saturate	5,6 g	28%
Sodiu	726 mg	32%

Crackers simple: nutriție și sănătate

Crackers simple poate face parte dintr-o dietă variată. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. Destul de bogat în sodiu, cu 726 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 5% proteine, 48% carbohidrați și 47% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Crackers simple?

O porție de 100 g de Crackers simple are 510 calorii.

Câte proteine are Crackers simple?

Aproximativ 6,6 g de proteine la 100 g, alături de 61,3 g carbohidrați și 26,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Crackers simple are 510 calorii, cu 6,6 g proteine, 61,3 g carbohidrați, 2,3 g fibre și 26,4 g grăsimi.