Măsline coapte la conservă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Măsline coapte la conservă are 116 calorii. Oferă 0,8 g proteine, 6,0 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 1,6 g fibre și 10,9 g grăsimi, aproximativ 6% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Măsline coapte la conservă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	116 kcal	6%
Proteine	0,8 g	2%
Carbohidrați	6,0 g	2%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	1,6 g	6%
Grăsimi	10,9 g	14%
Grăsimi saturate	2,3 g	11%
Sodiu	735 mg	32%

Măsline coapte la conservă: nutriție și sănătate

Măsline coapte la conservă poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 735 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 3% proteine, 19% carbohidrați și 78% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Măsline coapte la conservă?

O porție de 100 g de Măsline coapte la conservă are 116 calorii.

Câte proteine are Măsline coapte la conservă?

Aproximativ 0,8 g de proteine la 100 g, alături de 6,0 g carbohidrați și 10,9 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Măsline coapte la conservă are 116 calorii, cu 0,8 g proteine, 6,0 g carbohidrați, 1,6 g fibre și 10,9 g grăsimi.