Ciolan de șuncă de porc afumat și copt (doar slab): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ciolan de șuncă de porc afumat și copt (doar slab) are 132 calorii. Oferă 21,7 g proteine, 1,3 g carbohidrați (1,3 g zahăr), 0,0 g fibre și 4,5 g grăsimi, aproximativ 7% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ciolan de șuncă de porc afumat și copt (doar slab): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	132 kcal	7%
Proteine	21,7 g	43%
Carbohidrați	1,3 g	0%
Zaharuri	1,3 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	4,5 g	6%
Grăsimi saturate	1,5 g	7%
Sodiu	1045 mg	45%

Ciolan de șuncă de porc afumat și copt (doar slab): nutriție și sănătate

Ciolan de șuncă de porc afumat și copt (doar slab) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 21,7 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 1045 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 66% proteine, 4% carbohidrați și 30% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ciolan de șuncă de porc afumat și copt (doar slab)?

O porție de 100 g de Ciolan de șuncă de porc afumat și copt (doar slab) are 132 calorii.

Câte proteine are Ciolan de șuncă de porc afumat și copt (doar slab)?

Aproximativ 21,7 g de proteine la 100 g, alături de 1,3 g carbohidrați și 4,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ciolan de șuncă de porc afumat și copt (doar slab) are 132 calorii, cu 21,7 g proteine, 1,3 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 4,5 g grăsimi.